歯ぎしり– tag –

「深く眠れている実感が、最近少ない」 「朝起きても、頭が重く感じることがある」――。 睡眠の「時間」は足りているのに、なぜか回復しきらない。 そう感じている方は、少なくありません。 あまり知られていないことですが、眠っているあいだ、脳には 老廃...

「朝、起きた瞬間から、もう疲れている」 「あごや首、肩のあたりが、朝からこわばっている」――。 一日の始まりなのに、すでに疲れている。 その感覚を、年齢のせいだと受け流していないでしょうか。 あまり知られていないことですが、朝の疲れやこわばり...

「しっかり眠ったはずなのに、朝すっきりしない」 「朝、あごや頬のあたりが、なんとなく疲れている」――。 この二つを、別々のことだと思っている方がほとんどです。 けれど、夜のあいだ口の中で起きていることが、睡眠の質に関わっているかもしれない、 ...