食いしばり– tag –

「日中、気づくと歯を噛みしめている」 「夜になっても、体の緊張がなかなか抜けない」――。 この二つを、別々のことだと考えている方が多いはずです。 けれど、食いしばりという癖が、体の「緊張モード」と結びついているかもしれない、 と言われたら、ど...

「しっかり眠ったはずなのに、朝すっきりしない」 「朝、あごや頬のあたりが、なんとなく疲れている」――。 この二つを、別々のことだと思っている方がほとんどです。 けれど、夜のあいだ口の中で起きていることが、睡眠の質に関わっているかもしれない、 ...