睡眠の質– tag –

「しっかり眠ったはずなのに、朝すっきりしない」 「朝、あごや頬のあたりが、なんとなく疲れている」――。 この二つを、別々のことだと思っている方がほとんどです。 けれど、夜のあいだ口の中で起きていることが、睡眠の質に関わっているかもしれない、 ...